Рейтинг матрасов по жесткости: какой выбрать при болях в спине, для ребенка, для пары?

Выбор жесткости матраса — один из самых важных моментов при покупке. Неправильно подобранная жесткость может свести на нет все преимущества даже самого дорогого матраса. Разберемся, какая жесткость подходит в разных ситуациях.

Шкала жесткости матрасов: от мягких до ультражестких

1. Мягкие матрасы (1-3 из 10 по жесткости)

Кому подходят:

Люди с весом до 55 кг
Те, кто спит в основном на боку
Пожилые люди
При проблемах с суставами

Особенности:

Хорошо повторяют контуры тела
Снимают давление с плеч и бедер
Не рекомендуются при большом весе и проблемах с поясницей

2. Средней жесткости (4-6 из 10)

Кому подходят:

Большинству взрослых людей (55-90 кг)
При болях в спине средней интенсивности
Для универсального использования

Особенности:

Оптимальное сочетание поддержки и комфорта
Подходят для всех поз сна
Самый популярный вариант

3. Жесткие (7-8 из 10)

Кому подходят:

Люди с весом более 90 кг
При сильных болях в спине
Детям и подросткам
Тем, кто спит на животе

Особенности:

Обеспечивают максимальную поддержку позвоночника
Предотвращают провисание таза
Могут быть некомфортны для худых людей

4. Очень жесткие (9-10 из 10)

Кому подходят:

По медицинским показаниям
При серьезных заболеваниях позвоночника
Для людей с весом более 120 кг

Особенности:

Назначаются врачом
Часто с кокосовой койрой в составе
Требуют привыкания

Рейтинг по конкретным ситуациям

При болях в спине: ТОП-3 рекомендации

🥇 1 место: Матрасы средней жесткости с независимыми пружинами

Почему: оптимально распределяют нагрузку, снимают напряжение с мышц
Идеально: при остеохондрозе, протрузиях, хронических болях в пояснице

🥈 2 место: Жесткие беспружинные матрасы

Почему: создают ровную поверхность, поддерживают позвоночник в правильном положении
Идеально: при грыжах, после операций на позвоночнике

🥉 3 место: Матрасы с зональным эффектом

Почему: усиливают поддержку в зоне поясницы и плеч
Идеально: при неравномерных нагрузках на позвоночник

Важно! При серьезных заболеваниях спины консультируйтесь с врачом. Наш специалист поможет подобрать матрас с учетом медицинских рекомендаций.

Для ребенка: ТОП-3 рекомендации

🥇 1 место: Жесткие матрасы с кокосовой койрой

Возраст: 3-7 лет
Почему: обеспечивают правильное формирование позвоночника

🥈 2 место: Матрасы средней жесткости

Возраст: 7-16 лет
Почему: сочетают поддержку и комфорт для растущего организма

🥉 3 место: Двусторонние матрасы (жесткая/средняя сторона)

Возраст: 3-16 лет
Почему: можно менять жесткость по мере роста ребенка

Для пары: ТОП-3 решения

🥇 1 место: Матрасы с разной жесткостью сторон

Почему: каждый партнер получает оптимальную жесткость
Идеально: при разнице в весе более 15-20 кг

🥈 2 место: Матрасы средней жесткости с независимыми пружинами

Почему: минимизируют эффект "гамака" и передачу движений
Идеально: для большинства пар

🥉 3 место: Беспружинные матрасы из латекса

Почему: отлично поддерживают, долговечны, не создают волны
Идеально: для пар с приблизительно одинаковым весом

Сравнительная таблица: пружинные vs беспружинные матрасы

Критерий	Пружинные	Беспружинные
Ортопедический эффект	Хороший	Отличный
Срок службы	7-8 лет	10-15 лет
Поддержка	Зависит от типа пружин	Равномерная по всей поверхности
Для пар	Лучше независимые пружины	Идеально подходят
Цена	Доступнее	Выше

Частые ошибки при выборе жесткости

Выбор слишком мягкого матраса при большом весе → провисание позвоночника
Покупка очень жесткого матраса при малом весе → нарушение кровообращения
Игнорирование позы сна → неправильная поддержка
Экономия на матрасе для ребенка → риск сколиоза

Практический совет: как протестировать матрас

Приходите в шоу-рум и:

Лягте в своей любимой позе сна
Проведите 10-15 минут в каждом положении
Проверьте, остается ли позвоночник прямым
Обратите внимание на зону плеч и бедер — не должно быть избыточного давления

Экспертный совет INROOM: «Возьмите с собой партнера для тестирования матрасов для пары. Вместе попробуйте поворачиваться — хороший матрас не должен создавать эффект "волны".»